探索心灵之旅，解锁情绪密码。为帮助学生更好地理解和消化情绪，提高应对压力和排解负面情绪的能力，2024年11月11日微生物技术研究院组织开展了主题为“益微青年：认知情绪”的心理沙龙活动。
沙龙开始，辅导员郭宝石以为数字画挑选，带动个人情绪，引出“情绪”认知主题，随后就情绪的类型、对人的影响、如何摆脱不良情绪以及情绪“ABC”理论进行了详细的阐述，帮助大家认识到自身情绪是如何产生，如何避免陷入情绪旋涡。同时，为同学们分享了通过朋友倾诉、乐观的表情、良好的身体等激发临近情绪，替换原有情绪的方法。
在讲述过程中，同学们回顾了自己在科研和成长道路上的点点滴滴，在人生道路上需要不断地调整情绪，以积极乐观的心态去回顾与展望。随后，在老师的鼓励下，同学们在信封中写下了自我激励的话语，未来遇到情绪波动时，能够通过这封特别的信给予自己信心与力量。活动最后，大家在温馨的氛围中完成了数字画的绘制。
这场小小的心理沙龙活动对同学们来说既是减压，又是赋能。希望在未来，面对困难与挑战时，研究院的同学们也能够调整好情绪，勇往直前。
